Berlin

Selfapy Online-Kurs: Achtsamkeit

39,92 € *
"
49,90 € * (20% gespart)

Inklusive Mehrwertsteuer

Kurs-Variante:

Selfapy bietet Ihnen Soforthilfe bei psychischen Belastungen. Mit Hilfe von Online-Kursen unterstützen wir Sie anonym & flexibel.
Zertifikate und Qualifikationen
Selfapy bietet Ihnen Soforthilfe bei psychischen Belastungen. Mit Hilfe von Online-Kursen... mehr
Angebotsinformationen

Selfapy bietet Ihnen Soforthilfe bei psychischen Belastungen. Mit Hilfe von Online-Kursen unterstützen wir Sie anonym & flexibel.
Im Achtsamkeitskurs erlernen Sie Entspannungstechniken und erfahren etwas über die Wirkungsweisen der Achtsamkeit, mit dem Ziel wieder mehr Gelassenheit in Ihr Leben zu bringen. Wir machen Sie in 4 Wochen mit den Methoden der Achtsamkeit vertraut. Interaktive Übungen helfen Ihnen dabei, Achtsamkeit fest in Ihrem Alltag zu verankern.

Tägliche Übungen:
Unsere Kurse sind wissenschaftlich fundiert und basieren auf den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. Tägliche Übungen helfen Ihnen dabei, sich von negativen Denk- und Verhaltensweisen zu befreien und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Sie erlernen Techniken, die Sie langfristig in Ihrem Alltag verankern können.

Erklärende Texte & Videos:
Ein weiteres Fundament des Kurses bildet die Psychoedukation. Erklärende Texte und Videos helfen Ihnen dabei, Ihre Erkrankung und die Behandlungsmaßnahmen besser zu verstehen. Dieses Verständnis hilft Ihnen bei der Krankheitsbewältigung und bei der Vermeidung eines Rückfalls.

Wirksamkeit bewiesen:
Der Selfapy Kurs wurde 2016 am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf getestet und als wirksam befunden. Prof. Dr. phil. Steffen Moritz, Professor für Klinische Neuropsychologie, leitete die unabhängige Studie. Es zeigte sich, dass der psychologisch begleitete Kurs die Symptome signifikant reduzieren konnte, vergleichbar zu einer traditionellen Psychotherapie.


Verfügbar in:
Berlin
Kastanienallee 29/30
10435 Berlin
030-398203120
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Selfapy GmbH
Über uns

Selfapy bietet kostengünstige, anonyme und flexible Unterstützung in psychischen Belastungssituationen an. Die dreimonatigen Programme werde von erfahrenen Psychologen entwickelt und basiert auf Ansätzen der kognitiven Verhaltenstherapie. Bei allen Kursen haben Sie die Wahl zwischen drei Paketen:.


Vorteile des Basis-Pakets:
• Individualisiertes Programm
• Automatisierte Auswertung Ihrer Stimmung & Übungen
• Nachrichten-Funktion mit Psychologe/in

Vorteile des Standard-Paketes
• Individualisiertes Programm
• Automatisierte Auswertung Ihrer Stimmung & Übungen
• Nachrichten-Funktion mit Psychologe/in
• Zwei Telefonate à 30min pro Monat mit persönlichem Psychologen/in

Vorteile des Intensiv-Paketes
• Individualisiertes Programm
• Automatisierte Auswertung Ihrer Stimmung & Übungen
• Nachrichten-Funktion mit Psychologe/in
• Vier Telefonate à 30min pro Monat mit persönlichem Psychologen/in

Zudem bieten wir für manche Krankenkassenpartner ein Premium-Paket an.


Kundenkontakt

030-398203120
Selfapy GmbH
Kastanienallee 29/30
10435 Berlin
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  • Nach Kauf erhalten Sie noch am selben Tag einen Gutschein-Code zur Online-Registrierung direkt beim Anbieter. Die Einlösbarkeit ist 3 Jahre ab Kauf gewährleistet. Pro Person ist nur ein Gutschein einlösbar.
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