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Die Aminosäure Tryptophan

Die essentielle Aminosäure Tryptophan kann die Stimmung, Schmerzempfinden, Schlafrhythmus und den Appetit regulieren und die Leistungsfähigkeit steigern. Es kann bisweilen schwierig sein, den individuellen Bedarf zu decken, weil er vom Körpergewicht abhängt. Auch die Aminosäure Tryptophan findet sich in Fisch, Fleisch, Hülsenfrüchten, Käse und Nüssen.

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