Mentalcoaching: Motivation und Kraft für den Geist

Gezieltes Mentalcoaching bietet eine effektive Möglichkeit, um das Selbstbewusstsein zu stärken, Ängste zu überwinden oder das mentale Wohlbefinden zu steigern. Erfahren Sie hier, was Mentalcoaching eigentlich ist, wie viel es kostet und finden Sie die besten Angebote unserer Experten ­– von uns geprüft und direkt in Ihrer Nähe! 

Was ist Mentalcoaching? 

Das Mentalcoaching wird auch als Mentaltraining bezeichnet und ist eine psychologische Methode, mit der sich physische und psychische Verbesserungen erzielen lassen. Eingesetzt wird es zur Verbesserung und Unterstützung von Gesundheit und Wohlbefinden. 

Im Alltag haben viele Menschen das Problem, dass sie nicht mehr zur Ruhe kommen, sich schlecht auf sich selbst fokussieren können und ihre Belastbarkeit sinkt. Die fehlende Ruhe für Körper und Geist wirkt sich auf die Dauer nicht selten auch auf die körperliche Gesundheit aus. 

In Bezug auf das Mentaltraining wird häufig zusätzlich von einem Motivationstraining gesprochen. Das Motivationstraining ist jedoch als eine Form des Mentalcoachings zu verstehen. Hier geht es vor allem darum, sich selbst zu motivieren und Aufgaben anzugehen, die Ihnen schwierig und unlösbar erscheinen. 

Ein gutes Mentalcoaching ist so aufgebaut, dass Sie durch die Tipps und Einheiten in der Lage sind, ausgewählte Verhaltensweisen auf- und auch auszubauen. Dabei stehen unterschiedliche Bereiche Ihres Lebens im Fokus. 

Die Vorteile vom Mentalcoaching im Überblick: 

-        Mentalcoaching unterstützt Sie bei der Persönlichkeitsentwicklung

-        Sie können mit dem richtigen Coaching lernen, Blockaden zu überwinden

-        Befinden Sie sich in emotionalen Konflikten oder haben Sie Beziehungsprobleme, ist mentales Coaching ebenfalls eine gute Unterstützung.

-        Lernen Sie durch Training, mehr Gelassenheit und Entschleunigung in Ihr Leben zu lassen.

-        Steigern Sie Ihre Motivation – beruflich wie privat – und gehen Sie gegen Prüfungsängste vor.

Was macht ein Mentalcoach? 

Der Mentalcoach hat sehr viele Aufgaben und soll vor allem eine Unterstützung dabei sein, den richtigen Weg zu finden. Grundsätzlich ist es nicht notwendig, dass ein Mentalcoach eine entsprechende Ausbildung vorweist. 

Der Begriff des „Mentalcoaches“ ist nicht rechtlich geschützt. Jeder kann diese Bezeichnung für sein Angebot nutzen. Es gibt jedoch Ausbildungen, deren Inhalte vielseitig aufgestellt sind. In diesen geht es um die Gesundheits- und Verhaltenspsychologie, die Grundlagen des Coachings sowie der Pädagogik. Viele Coaches spezialisieren sich im Laufe ihrer Entwicklung, arbeiten aber mit ähnlichen Methoden. 

Wenn Sie einen Mentalcoach finden möchten, ist die Suche nach einem auf Ihre Wünsche spezialisierten Anbieter empfehlenswert. Ein klassisches Mentalcoaching mit der Vermittlung von Grundlagen im mentalen Training kann ebenfalls hilfreich sein. Im Health Rise-Shop finden Sie den Coach, der genau zu Ihrem Anliegen passt. 

Die Erfahrungen mit dem Mentalcoaching zeigen, dass ein Coach mit Ihnen verschiedene Ansatzpunkte zur Motivationsförderung angehen wird. Diese sind sowohl extrinsisch als auch intrinsisch – also von außen oder innen her initiiert. Aus diesem Grund laufen die unterschiedlichen Einheiten auch sehr individuell ab. 

Typische Einsatzgebiete von Mentalcoaching 

Mentales Training kann in verschiedenen Situationen zum Einsatz kommen. Besonders häufig wird es empfohlen, wenn Sie unter Ängsten oder negativen Gedanken leiden, sich nicht in der Lage sehen, das Leben zu meistern oder neue Kraft benötigen. 

Leiden und Probleme, die durch das Mentalcoaching in Angriff genommen werden, sind: 

-        körperliche Verspannungen

-        Erhöhung der eigenen Beweglichkeit

-        Überwinden von Ängsten, wie Prüfungsangst oder auch Flugangst

-        Linderung von Nervosität

-        Steigerung der eigenen Motivation und des Selbstbewusstseins

-        Unterstützung bei Ihrem Weg zum Nichtraucher oder zum Abnehmen

-        Verbesserung der Lernfähigkeit

-        Erhöhung der Konzentration

-        Unterstützung zu ärztlichen Behandlungen

Achtung: Befinden Sie sich in ärztlicher Behandlung aufgrund einer Erkrankung, wie Herzrasen, Schmerzen oder Migräne, kann Mentalcoaching unterstützend wirken. Besprechen Sie jedoch alle ergänzenden Behandlungen mit Ihrem Arzt. 

Was kostet Mentalcoaching? 

Die Preise für ein Mentalcoaching sind abhängig vom Anbieter und der Dauer des Trainings sowie der Art des Coachings. Für das Mentaltraining können die Preise zwischen Kunde und Coach frei vereinbart werden. Es gibt keine allgemeinen Tarife, an denen Sie sich orientieren können. 

Stundensätze zwischen 80 bis 150 Euro sind jedoch keine Seltenheit. Bevor Sie sich für ein Training entscheiden, ist eine Nachfrage zu den Kosten empfehlenswert. 

Hinweis: Einige Krankenkassen unterstützen die physische und psychische Gesundheit ihrer Versicherten mit Zuzahlungen. Auch das Mentalcoaching wird teilweise übernommen. Fragen Sie einfach bei Ihrer Krankenkasse nach, welche Möglichkeiten es hier gibt. 

So finden Sie einen guten Mentalcoach 

Einen guten Mentalcoach zu finden, ist nicht so einfach. Gerade wenn Sie Mentalcoaching online durchführen möchten, ist es schwierig einzuschätzen, ob die Chemie stimmt. Es gibt jedoch einige Anhaltspunkte, die Ihnen zeigen, ob Sie einen Coach vor sich haben, mit dem Sie gerne arbeiten möchten. 

Ein guter Anbieter bringt die folgenden Eigenschaften mit: 

-        Er hat ein ehrliches Interesse an Menschen.

-        Geduld und Einfühlungsvermögen sind seine Stärken.

-        Eine ganzheitliche Betrachtung wird aufgegriffen.

-        Der Coach ist redegewandt, lässt Sie aber auch ausreden und akzeptiert andere Sichtweisen.

-        Der Coach unterstützt Sie bei der Selbstfindung und hilft Ihnen dabei, Ihr eigenes Potenzial zu erkennen.

Beim Mentaltraining kommt es nicht darauf an, die Einstellung anderer Menschen anzunehmen. Es ist wichtig, seine eigenen Möglichkeiten zu erkennen und auf diese zugreifen zu können. 

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Sie möchten gerne ein Mentalcoaching in Anspruch nehmen und austesten, ob es Ihnen dabei hilft, Ängste, Sorgen und fehlende Konzentration in den Griff zu bekommen? Suchen Sie bei uns im Shop einen Mentalcoach in Ihrer Nähe und nutzen Sie die preiswerten Angebote. Wir helfen Ihnen gerne weiter und unterstützen Sie dabei, den perfekten Coach zu finden.