Rücken- und Faszien-Fit im Büro - 10 Einheiten zu 45 bis 55 Minuten

1.130,50 € *

Inklusive Mehrwertsteuer

Dehnung · Mobilisation · Kräftigung für eine Gruppe bis zu 15 Personen mit dem Leiter der Tai Chi Akademie Stuttgart Ilja Sibbor
Kursbeschreibung: Der Kurs kann in Ihren Räumen abgehalten werden. Fahrtkosten und sonstige... mehr
Angebotsinformationen
Kursbeschreibung:
Der Kurs kann in Ihren Räumen abgehalten werden. Fahrtkosten und sonstige Nebenkosten entfallen. Dieser RückenFit-Kurs fördert mit sanften und doch effektiven und intensiven Übungen eine Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Stabilisierung der Wirbelsäule. Durch abwechslungsreiche Übungen und einen kurzweiligen Trainingsplan werden alle täglich relevanten Rückenmuskeln gestärkt. Gleichzeitig helfen Dehnungs- und Entspannungsübungen für die Faszien- und Bindegewebsschichten, akute Rückenverspannungen zu beheben und zukünftigen Rückenproblemen vorzubeugen.
Alle Übungen kommen ohne Geräte aus und können während und nach dem Kurs auch problemlos zuhause weiter geübt werden. Trainiert wird im Stehen, Sitzen und Liegen. Dazu werden ergänzend klassische Entspannnungsübungen angeleitet. In diesem Kurs schwitzt man nicht bzw. wenig. Es ist in der Regel nicht notwendig, nach dem Kurs zu duschen.

Ausstattung:
Lediglich Fitnessmatten nach Anzahl der Teilnehmer werden benötigt, sie könnten auch vom Kursleiter gestellt werden (gegen geringe Gebühr). Als Trainingsraum eignet sich jeder gewöhnliche Büroraum, der ausreichend Platz für jeden Teilnehmer zur Verfügung stellt. Gegebenenfalls rückt man Tische und Stühle etwas zur Seite.
Sportkleidung und leichte Sportschuhe sind als Kleidung für den RückenFit-Kurs sinnvoll. In diesem Angebot wird Wert darauf gelegt, dass auch weniger sportliche Teilnehmer den Kursinhalt umsetzen können, zahlreiche Übungsvarianten (leichter und schwerer) werden angeboten. Ebenso können Teilnehmer mit Bewegungseinschränkungen nach Rücksprache mitmachen.


Verfügbar in
Stuttgart
Böblinger Strasse 9
70178 Stuttgart
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ILJA SIBBOR HEALTH COACH
Über uns
Vor 30 Jahren (1988) begann Ilja Sibbor mit der Praxis von Qigong und Funktionaler Rückengymnastik. Er unterrichtet seit 1994 hauptberuflich. Die Tai Chi Akademie Stuttgart für Qigong und Tai Chi hat er 2001 mitgegründet.

Ilja Sibbor besitzt die Fitness-Trainer B-Lizenz, ist zertifizierter Faszientrainer und Qigong-Kursleiter der Deutschen Qigong-Gesellschaft (DQGG).

Referenzen:
Gesundheits-Kurse und Präventionsmaßnahmen leitet Ilja Sibbor seit mehr als 10 Jahren unter anderem für Ämter und Behörden wie z.B. Innenministerium BW, Kultusministerium BW, Statistisches Landesamt BW und Landesinstitut für Schulentwicklung, sowie für Firmen wie Allianz, Caritas, agentur strichpunkt.
Er ist außerdem Qigong-Dozent an der Musikhochschule Stuttgart (MH) für Schauspieler, Musiker und Sprecherzieher.



Kundenkontakt

01632880947

Firmensitz
Böblinger Strasse 9
70178 Stuttgart
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