Methylsulfonylmethan - MSM

Bei Methylsulfonylmethan, kurz MSM, handelt es sich um eine organische Schwefelverbindung, die als Nahrungsergänzungsmittel unter anderem bei Schmerzen im Knie eingenommen werden kann. Schwefel kommt natürlich in unserm Körper vor, kann über die Nahrung aufgenommen oder in Form von Kapseln supplementiert werden. War es früher einfach seinen Schwefelbedarf über die Nahrung aufzunehmen, so besteht heute das Risiko eines Schwefelmangels. Das liegt zum einen daran, dass unsere Böden und damit unsere Pflanzen weniger Schwefel enthalten, zum anderen daran, dass wir häufig stark verarbeitete Lebensmittel konsumieren, das kaum noch Schwefel enthält.

MSM soll beispielsweise beim Gelenkverschleiß, der Arthrose lindernd wirken, da Schwefel ein natürlicher Bestandteil des Gelenkknorpels ist. Es scheint eine positive Wirkung zu geben, doch gibt es noch zu wenig Studien. Neuere Studien zeigen, dass die Schwefelverbindung Sportlern zugutekommen kann. Es gibt Hinweise, dass sich bereits nach kurzer Einnahme Werte, die auf Muskelschäden hindeuten können, verbessern.