Topseller
Hanf Fatburner Kapseln – Superformel für eine schlanke Figur Hanf Fatburner Kapseln – Superformel für eine...
Inhalt 60 Kapseln (68,17 € / 100 Kapseln)
40,90 € 44,90 € (UVP)
CBD Ursprung SLIM Tropfen CBD Ursprung SLIM Tropfen
Inhalt 15 Milliliter (2.260,00 € / Liter)
33,90 € 39,90 € (UVP)
TIPP!
Fitness Duo Bio Protein Set Fitness Duo Bio Protein Set
Inhalt 800 Gramm (45,00 € / Kilogramm)
36,00 € 39,98 € (UVP)
ESN IsoWhey Hardcore, 1000g Standbeutel ESN IsoWhey Hardcore, 1000g Standbeutel
Inhalt 1 Kilogramm
34,90 €
Garcinia Cambogia hochdosiert + Cholin, 240 Kapseln Garcinia Cambogia hochdosiert + Cholin, 240...
Inhalt 240 Kapseln (7,90 € / 100 Kapseln)
18,97 € 19,97 € (UVP)
Filter schließen
 
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
von bis
 
1 von 2
Für die Filterung wurden keine Ergebnisse gefunden!
30 Minuten Online Ernährungsberatung
30 Minuten Online Ernährungsberatung
Essen und Trinken ist die Basis, um unsere Lebensenergie und Gesundheit zu erhalten. Buchen Sie jetzt eine professionelle, telefonische Beratung bei einer unserer Ernährungsexpertinnen. Durch die professionelle, qualitätsgesicherte...
49,00 €
Berlin Organics - Figur optimieren
Berlin Organics - Figur optimieren
Paket: Figur optimieren Ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen? Sie sind gesundheitsbewusst und Ihnen sind nachhaltige Ergebnisse wichtiger als schnelle? Dann haben wir das richtige Paket für sie. Sie möchten sich mit hochwertiger...
70,96 €
Bio Abnehmshake BAOWOW Slim
Bio Abnehmshake BAOWOW Slim
DU WILLST ABNEHMEN, OHNE ZU VERZICHTEN? Schluss mit komplizierten Trend-Diäten und Flüssignahrung. Erspare Dir den Aufwand und mache es Dir leicht. Mit BAOWOW SLIM bekommst Du Sättigung vorm Essen, wodurch Du ganz ohne Hungergefühl...
Inhalt 420 (7,12 € / 100 )
29,90 €
TIPP!
Bio Vegan Protein BAOWOW Kurkuma
Bio Vegan Protein BAOWOW Kurkuma
DEIN ULTIMATIVES VEGANES BIO PROTEIN Ob Du viel trainierst oder nur hin und wieder zum Fitbleiben etwas Sport treibst - Proteinshakes gehören mittlerweile für eine gute Versorgung mit Proteinen dazu. Aber hey, die ganze Zeit nur Vanille...
Inhalt 400 Gramm (49,98 € / Kilogramm)
19,99 €
TIPP!
Bio Vegan Protein BAOWOW Pur
Bio Vegan Protein BAOWOW Pur
DEIN ULTIMATIVES VEGANES BIO PROTEIN Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg. Nach diesem Motto haben wir das vielleicht cleanste vegane Proteinpulver entwickelt. Wenn Du ebenso nach diesem Motto lebst, dann ist dieses Proteinpulver genau das...
Inhalt 400 Gramm (49,98 € / Kilogramm)
19,99 €
TIPP!
Bio Vegan Protein BAOWOW Schoko
Bio Vegan Protein BAOWOW Schoko
DEIN ULTIMATIVES VEGANES BIO PROTEIN Bei diesem Schoko Protein hört Deine Suche nach einem leckeren pflanzlichen Proteinpulver auf. Wenn Du dieses einmal probiert hast, wirst Du es verstehen. Beste pflanzliche Proteinquellen mit feinem...
Inhalt 400
19,99 €
CBD Ursprung SLIM Tropfen
CBD Ursprung SLIM Tropfen
Die effektive Unterstützung beim Abnehmen • Für ein verbessertes Körper- und Lebensgefühl • Mit Süßholzwurzel, Ingweröl und Hanföl mit CBD. • Ideal dosiert, optimal bioverfügbar. • Ihr Begleiter beim Abnehmen. Der Abnehm-Begleiter Sie...
Inhalt 15 Milliliter (2.260,00 € / Liter)
33,90 € 39,90 € (UVP)
ESN DESIGNER WHEY, 1000G STANDBEUTEL
ESN DESIGNER WHEY, 1000G STANDBEUTEL
Designer Whey Protein von ESN (Made in Germany) verbindet die ernährungsphysiologischen Stärken von Whey Protein Isolat (WPI) und Whey Protein Konzentrat (WPC). Denn durch die einzigartige Kombination dieser hochwertigen Premium...
Inhalt 1 Kilogramm
28,90 €
ESN GREEN TEA GIGA CAPS, 90 KAPS.
ESN GREEN TEA GIGA CAPS, 90 KAPS.
Die Green Tea Giga Caps von ESN (Elite Sports Nutrients - Made in Germany) enthalten einen sehr hochwertigen Grüntee-Extrakt, mit einem sehr hohen Gehalt von 55% EGCG (Epigallocatechingallat). Grüner Tee ist sehr beliebt und gehört zu...
Inhalt 90 Kapseln (24,33 € / 100 Kapseln)
21,90 €
ESN IsoWhey Hardcore, 1000g Standbeutel
ESN IsoWhey Hardcore, 1000g Standbeutel
IsoWhey Hardcore von ESN (Elite Sports Nutrients - Made in Germany) ist ein reines CFM Whey Isolat mit einem sehr hohen Proteingehalt, wenig Kohlenhydraten, kaum Fett und ist dazu noch Lactosearm. ESN IsoWhey Hardcore ist eines der...
Inhalt 1 Kilogramm
34,90 €
TIPP!
Fitness Duo Bio Protein Set
Fitness Duo Bio Protein Set
DAS TRAUMDUO SCHLECHTHIN! Hätte man sich eine Kombination von zwei Proteinpulvermischungen ausdenken sollen, man wäre vermutlich auf dieses Bundle gekommen. Schoko und Vanille, zwei Klassiker unseres Sortiments in einem Vorteilsset. Wer...
Inhalt 800 Gramm (45,00 € / Kilogramm)
36,00 € 39,98 € (UVP)
Garcinia Cambogia hochdosiert + Cholin, 240 Kapseln
Garcinia Cambogia hochdosiert + Cholin, 240...
Sie suchen einen Fatburner und Appetitzügler? Die Kombination aus Garcinia Cambogia und Cholin verspricht genau das. In den USA und Großbritannien ist diese Kombination bereits ein Top-Seller. Profitieren auch Sie von dem natürlichen...
Inhalt 240 Kapseln (7,90 € / 100 Kapseln)
18,97 € 19,97 € (UVP)
1 von 2

Richtig Abnehmen und Diät

Ein großer Teil der Deutschen hat schon mindestens einmal im Leben eine Diät gemacht. Umfragen ergeben, dass viele von uns ein wenig abnehmen möchten. Was jedem klar ist, wer abnehmen will, der muss mehr Kalorien verbrauchen als konsumieren. Das funktioniert auf zwei Wegen. Zum einen kann man die Ernährung umstellen und die tägliche Kalorienzahl reduzieren. Zum anderen kann man durch mehr Bewegung und Sport den Kalorienverbrauch steigern. Am effektivsten ist die Kombination beider Maßnahmen.

Hauptsache Kalorien einsparen

Es ist nicht egal was wir essen und es nicht egal wann wir essen. Wichtig ist, dass wir uns bei den Mahlzeiten satt essen und dafür auf jegliche Snacks verzichten. Eine modifizierte Form des Intervallfastens kann hilfreich sein. Bei dem 16:8 Fasten wird 16 Stunden am Stück gefastet, während in der restlichen Zeit das Essen erlaubt ist. Findet die letzte Mahlzeit um 20:00 Uhr statt, kann man ein kalorienarmes, sehr kohlenhydratarmes und proteinreiches Frühstück essen. Dies hat den Vorteil, dass der Blutzuckerspiegel niedrig bleibt, der Körper sich nicht an den Proteindepots in den Muskeln bedient und man keine Schwierigkeiten hat, die erste Mahlzeit des Tages um 12:00 Uhr einzunehmen.

Muskelabbau verhindern

Um den Körper und die Muskeln zu definieren, benötigt man neben den richtigen Übungen auch die passenden Lebensmittel. So liefert reichlich Gemüse die nötigen Ballaststoffe und Eiweiß – egal ob tierischen oder pflanzlichen Ursprungs – erhält die wichtige Muskulatur, die im Rahmen einer Diät meist zuerst abgebaut wird.

Low Carb oder High Carb?

Unter denjenigen, die eine Diät machen, gibt es grundsätzlich zwei Glaubensrichtungen. Die Low Carb Fraktion und die High Carb Fraktion. So schwört so mancher auf reichlich gesundes Obst im Rahmen einer Diät, doch der hohe Gehalt an Zucker blockiert die Gewichtsreduktion.

Auf Kohlenhydrate aus Gemüse setzen

Sinnvoll kann eine Ernährungsumstellung auf eine ausgewogene Diät bestehend aus Fleisch, Fisch oder pflanzlichen Proteinen sein, die für ein ausreichendes Sättigungsgefühl sorgen, in Kombination mit Gemüse für ausreichend Ballaststoffe. Sollte man diese Diät über einen längeren Zeitraum durchhalten, so ist darauf zu achten, dass man den Körper ausreichend mit Vitaminen, Mineralien und Vitalstoffen versorgt, da man auf keinen Fall in eine Unterversorgung kommen sollte.

So purzeln die Pfunde

Wer sich an diese Regeln hält, wird sehen, dass das Gewicht bereits nach einer Woche nach unten geht und zwar weil überwiegend das unliebsame Fett schmilzt. Das ist zwar insgesamt etwas mühsam, wer sich aber an einen Ernährungsplan hält, wird mit seinem Wunschgewicht belohnt.

Ein großer Teil der Deutschen hat schon mindestens einmal im Leben eine Diät gemacht. Umfragen ergeben, dass viele von uns ein wenig abnehmen möchten. Was jedem klar ist, wer abnehmen will, der... mehr erfahren »
Fenster schließen
Richtig Abnehmen und Diät

Ein großer Teil der Deutschen hat schon mindestens einmal im Leben eine Diät gemacht. Umfragen ergeben, dass viele von uns ein wenig abnehmen möchten. Was jedem klar ist, wer abnehmen will, der muss mehr Kalorien verbrauchen als konsumieren. Das funktioniert auf zwei Wegen. Zum einen kann man die Ernährung umstellen und die tägliche Kalorienzahl reduzieren. Zum anderen kann man durch mehr Bewegung und Sport den Kalorienverbrauch steigern. Am effektivsten ist die Kombination beider Maßnahmen.

Hauptsache Kalorien einsparen

Es ist nicht egal was wir essen und es nicht egal wann wir essen. Wichtig ist, dass wir uns bei den Mahlzeiten satt essen und dafür auf jegliche Snacks verzichten. Eine modifizierte Form des Intervallfastens kann hilfreich sein. Bei dem 16:8 Fasten wird 16 Stunden am Stück gefastet, während in der restlichen Zeit das Essen erlaubt ist. Findet die letzte Mahlzeit um 20:00 Uhr statt, kann man ein kalorienarmes, sehr kohlenhydratarmes und proteinreiches Frühstück essen. Dies hat den Vorteil, dass der Blutzuckerspiegel niedrig bleibt, der Körper sich nicht an den Proteindepots in den Muskeln bedient und man keine Schwierigkeiten hat, die erste Mahlzeit des Tages um 12:00 Uhr einzunehmen.

Muskelabbau verhindern

Um den Körper und die Muskeln zu definieren, benötigt man neben den richtigen Übungen auch die passenden Lebensmittel. So liefert reichlich Gemüse die nötigen Ballaststoffe und Eiweiß – egal ob tierischen oder pflanzlichen Ursprungs – erhält die wichtige Muskulatur, die im Rahmen einer Diät meist zuerst abgebaut wird.

Low Carb oder High Carb?

Unter denjenigen, die eine Diät machen, gibt es grundsätzlich zwei Glaubensrichtungen. Die Low Carb Fraktion und die High Carb Fraktion. So schwört so mancher auf reichlich gesundes Obst im Rahmen einer Diät, doch der hohe Gehalt an Zucker blockiert die Gewichtsreduktion.

Auf Kohlenhydrate aus Gemüse setzen

Sinnvoll kann eine Ernährungsumstellung auf eine ausgewogene Diät bestehend aus Fleisch, Fisch oder pflanzlichen Proteinen sein, die für ein ausreichendes Sättigungsgefühl sorgen, in Kombination mit Gemüse für ausreichend Ballaststoffe. Sollte man diese Diät über einen längeren Zeitraum durchhalten, so ist darauf zu achten, dass man den Körper ausreichend mit Vitaminen, Mineralien und Vitalstoffen versorgt, da man auf keinen Fall in eine Unterversorgung kommen sollte.

So purzeln die Pfunde

Wer sich an diese Regeln hält, wird sehen, dass das Gewicht bereits nach einer Woche nach unten geht und zwar weil überwiegend das unliebsame Fett schmilzt. Das ist zwar insgesamt etwas mühsam, wer sich aber an einen Ernährungsplan hält, wird mit seinem Wunschgewicht belohnt.