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EMS-Training

Minimaler Aufwand und maximale Ergebnisse – dies verspricht das EMS-Training, ein Fitness-Trend, der auf elektrische Muskelstimulation setzt, um Wachstumsreize zu setzen.

Erfahren Sie hier, welche Vorteile das EMS-Training hat, worauf Sie achten sollten und finden Sie die besten Angebote im Health Rise-Shop.

Definition: Was ist eigentlich EMS-Training?

EMS ist die Abkürzung für Elektromyostimulation und beschreibt eine Trainingsmethode, bei welcher mit kleinstem Zeitaufwand maximale Ergebnisse hinsichtlich Muskelaufbau erreicht werden sollen.

Mehr und mehr Menschen melden sich in EMS-Studios an, schlüpfen in die hautengen Anzüge, die mit Elektroden ausgestattet sind und absolvieren dann ein gezieltes Training, das die Muskeln zum Wachsen und die Fettdepots zum Schmelzen bringen soll.

Das ist das Prinzip hinter dem EMS-Training:

Bei körperlicher Betätigung und Anstrengung werden von unserem Gehirn elektrische Impulse über unsere Nerven in Richtung Muskulatur weitergeleitet, welche daraufhin kontrahiert. Dieses Prinzips bedient sich das EMS-Training, bei welchem kurze Bewegungsübungen von externen Stromimpulsen unterstützt werden, um die natürliche Kontraktion der Muskeln zu verstärken und das Muskelwachstum anzuregen.

Die Stromimpulse kommen aus Elektroden, die in einer EMS-Funktionskleidung implementiert sind. Dabei handelt es sich um einen Ganzkörperanzug, der während der gesamten Trainingseinheit getragen wird.

Über diese Funktionskleidung können schließlich Stromimpulse in die einzelnen Muskelgruppen wie Brust, Beine, Arme, Schultern, Po oder Bauch geleitet werden.

Erste Studien bescheinigen die Wirksamkeit von EMS-Training für den Aufbau von Muskelmasse, insbesondere für die Stärkung der Rückenmuskulatur, die bei vielen Personen durch Büroalltag oder Bewegungsmangel geschwächt ist.

Vorteile und Nutzen von EMS-Training

Noch nicht jeder glaubt an den Nutzen und an die Wirksamkeit von EMS-Training – es klingt einfach zu schön, um wahr zu sein. Nur 20 Minuten Training und dadurch maximale Ergebnisse hinsichtlich Muskelaufbau? Das funktioniert wirklich und Studien bestätigen diese Wirksamkeit.

Wir zeigen Ihnen alle Vorteile von EMS-Training, damit auch Sie überzeugt werden und die elektrische Muskelstimulation ausprobieren.

Aus diesen Gründen sollten Sie die EMS Trainingsmethode unbedingt ausprobieren:

-       EMS fördert den Fettabbau und sorgt damit für eine schlanke Linie.

-       EMS baut Muskulatur auf und hebt sogar das Kraftniveau, was sich sowohl positiv auf die körperliche Leistungsfähigkeit und die Belastbarkeit im Alltag auswirkt als auch auf das körperliche Erscheinungsbild.

-       Das Training fördert eine gesunde und aufrechte Körperhaltung und stärkt den Rücken.

-       EMS bedeutet weiterhin, dass Muskulatur auf schonende Art und Weise aufgebaut wird, da hohe Gewichte und damit eine hohe Belastung der Gelenke nicht notwendig sind.

-       Durch das gezielte Training und die gezielte Stimulation einzelner Muskelgruppen können Dysbalancen effektiv angesteuert und langfristig ausgeglichen werden.

-       EMS-Training dauert nur rund 20 Minuten und wird 1-2 Mal pro Woche durchgeführt – perfekt für alle, die wenig Zeit haben und trotzdem effektiv trainieren möchten.

Zusammengefasst ist EMS-Training also für alle Personengruppen vorteilhaft, die mit wenig Zeitaufwand und auf schonende Art und Weise effektiv Muskulatur aufbauen und Fett abbauen möchten.

Mit EMS effektiv abnehmen?

Vielen ist nicht bewusst: Auch in Sachen Fettabbau ist EMS-Training eine effektive Waffe, die überschüssige Fettpolster zum Schmelzen bringen kann.

Doch wie geht das und warum kann man mit EMS sogar abnehmen?

-       Aspekt #1: Während des Trainings und sogar noch Stunden danach ist die Stoffwechselaktivität im Körper erhöht. Dadurch verbrennt der Körper vermehrt Kalorien und der Fettabbau wird aktiv unterstützt.

-       Aspekt #2: Mehr Muskulatur bedeutet langfristig, dass der körpereigene Grundumsatz erhöht wird. Durch einen erhöhten Kalorienverbrauch können Sie also leichter abnehmen und die Fettverbrennung ist durch mehr Muskulatur sogar im Ruhezustand aktiver.

Achtung: Dennoch sollten Sie auch die richtige Ernährung nicht missachten, um effektiv abzunehmen und Ihren Körperfettanteil zu senken. Neben EMS-Training empfehlen wir weiterhin eine kalorienreduzierte Kost, die auf vielen Proteinen, vielen Ballaststoffen und dafür wenigen Kohlenhydraten und ungesunden Fetten basiert.

Wer also abnehmen möchte, findet mit dem EMS-Training eine nachhaltige und aufwandsarme Methode, um überschüssiges Fett loszuwerden. Dieses Training wird idealerweise mit einer gesunden und kalorienreduzierten Ernährung kombiniert, um Abnehm-Erfolge zu maximieren.

Effekte und Erfolge in Kürze

Was können Sie von EMS erwarten und welche Vorher-Nachher-Effekte treten erfahrungsgemäß bereits nach wenigen Wochen ein?

Alle Wirkungen und Effekte im Überblick:

-       Muskelaufbau und Kraftanstieg

-       Körperfettreduktion

-       Verbesserte Körperhaltung

-       Linderung von Rückenschmerzen

-       Ausgleich von muskulären Dysbalancen

-       Verbesserte allgemeine Beweglichkeit

Welche Kosten kommen auf mich zu?

Die Kosten für eine EMS-Sitzung starten bei etwa 25-30 Euro. Dies ist langfristig zwar teurer als ein konventionelles Fitnessstudio, dafür werden Sie jedoch persönlich betreut und erfahren ein hocheffektives und gleichzeitig gelenkschonendes Muskeltraining.

 Tipp: Stöbern Sie doch mal in unserem Shop nach EMS-Angeboten in Ihrer Nähe. Hier finden Sie kostengünstige Schnupperangebote von ausgewählten EMS-Studios, mit denen Sie Ihre Fitnessziele schnell erreichen.

So finden Sie ein geeignetes EMS-Studio

 Auf folgende Dinge sollten Sie achten, bevor Sie mit dem EMS-Training beginnen:

-       Studioqualität: Achten Sie auf ein sauberes Studio mit modernen Geräten. Der erste Eindruck sollte aufgeräumt, modern und professionell sein.

-       Experten: Die Personal Trainer sollten Sie umfassend beraten können und stets an Ihrer Seite sein, um mögliche Risiken oder Nebenwirkungen durch falsche Bewegungen direkt zu vermeiden.

-       Beratung: Sie sollten im EMS-Studio vor der ersten Einheit hinsichtlich Ihrer Ziele, Motivationen sowie Ihrer Vorgeschichte beraten werden. So kann ein optimales Trainingsprogramm für Sie zusammengestellt werden.

Weiterhin können Zertifikate und Qualitätssiegel wichtige Anhaltspunkte sein, um ein seriöses und professionelles EMS-Studio ausfindig zu machen.

Alternative: Bedienen Sie sich direkt von den Angeboten in diesem Shop, um qualitätsgeprüfte und qualifizierte Anbieter für Ihr EMS-Training zu finden.

Die besten Angebote im Health Rise-Shop

Wir konnten Sie von der Wirksamkeit von gezieltem EMS-Training überzeugen und Sie möchten diese zeitsparende Fitness-Methode endlich ausprobieren?

Stöbern Sie hier im Health Rise-Shop und finden Sie die besten EMS-Angebote – geprüfte Studios, ausgebildete Personal Trainer und direkt in Ihrer Nähe.

Wir haben Schnupperangebote, Vorteilspakete und langfristige Angebote zu den besten Konditionen. Jetzt ausprobieren und schnell fit werden!

Minimaler Aufwand und maximale Ergebnisse – dies verspricht das EMS-Training, ein Fitness-Trend, der auf elektrische Muskelstimulation setzt , um Wachstumsreize zu setzen. Erfahren Sie... mehr erfahren »
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Minimaler Aufwand und maximale Ergebnisse – dies verspricht das EMS-Training, ein Fitness-Trend, der auf elektrische Muskelstimulation setzt, um Wachstumsreize zu setzen.

Erfahren Sie hier, welche Vorteile das EMS-Training hat, worauf Sie achten sollten und finden Sie die besten Angebote im Health Rise-Shop.

Definition: Was ist eigentlich EMS-Training?

EMS ist die Abkürzung für Elektromyostimulation und beschreibt eine Trainingsmethode, bei welcher mit kleinstem Zeitaufwand maximale Ergebnisse hinsichtlich Muskelaufbau erreicht werden sollen.

Mehr und mehr Menschen melden sich in EMS-Studios an, schlüpfen in die hautengen Anzüge, die mit Elektroden ausgestattet sind und absolvieren dann ein gezieltes Training, das die Muskeln zum Wachsen und die Fettdepots zum Schmelzen bringen soll.

Das ist das Prinzip hinter dem EMS-Training:

Bei körperlicher Betätigung und Anstrengung werden von unserem Gehirn elektrische Impulse über unsere Nerven in Richtung Muskulatur weitergeleitet, welche daraufhin kontrahiert. Dieses Prinzips bedient sich das EMS-Training, bei welchem kurze Bewegungsübungen von externen Stromimpulsen unterstützt werden, um die natürliche Kontraktion der Muskeln zu verstärken und das Muskelwachstum anzuregen.

Die Stromimpulse kommen aus Elektroden, die in einer EMS-Funktionskleidung implementiert sind. Dabei handelt es sich um einen Ganzkörperanzug, der während der gesamten Trainingseinheit getragen wird.

Über diese Funktionskleidung können schließlich Stromimpulse in die einzelnen Muskelgruppen wie Brust, Beine, Arme, Schultern, Po oder Bauch geleitet werden.

Erste Studien bescheinigen die Wirksamkeit von EMS-Training für den Aufbau von Muskelmasse, insbesondere für die Stärkung der Rückenmuskulatur, die bei vielen Personen durch Büroalltag oder Bewegungsmangel geschwächt ist.

Vorteile und Nutzen von EMS-Training

Noch nicht jeder glaubt an den Nutzen und an die Wirksamkeit von EMS-Training – es klingt einfach zu schön, um wahr zu sein. Nur 20 Minuten Training und dadurch maximale Ergebnisse hinsichtlich Muskelaufbau? Das funktioniert wirklich und Studien bestätigen diese Wirksamkeit.

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Aus diesen Gründen sollten Sie die EMS Trainingsmethode unbedingt ausprobieren:

-       EMS fördert den Fettabbau und sorgt damit für eine schlanke Linie.

-       EMS baut Muskulatur auf und hebt sogar das Kraftniveau, was sich sowohl positiv auf die körperliche Leistungsfähigkeit und die Belastbarkeit im Alltag auswirkt als auch auf das körperliche Erscheinungsbild.

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-       Durch das gezielte Training und die gezielte Stimulation einzelner Muskelgruppen können Dysbalancen effektiv angesteuert und langfristig ausgeglichen werden.

-       EMS-Training dauert nur rund 20 Minuten und wird 1-2 Mal pro Woche durchgeführt – perfekt für alle, die wenig Zeit haben und trotzdem effektiv trainieren möchten.

Zusammengefasst ist EMS-Training also für alle Personengruppen vorteilhaft, die mit wenig Zeitaufwand und auf schonende Art und Weise effektiv Muskulatur aufbauen und Fett abbauen möchten.

Mit EMS effektiv abnehmen?

Vielen ist nicht bewusst: Auch in Sachen Fettabbau ist EMS-Training eine effektive Waffe, die überschüssige Fettpolster zum Schmelzen bringen kann.

Doch wie geht das und warum kann man mit EMS sogar abnehmen?

-       Aspekt #1: Während des Trainings und sogar noch Stunden danach ist die Stoffwechselaktivität im Körper erhöht. Dadurch verbrennt der Körper vermehrt Kalorien und der Fettabbau wird aktiv unterstützt.

-       Aspekt #2: Mehr Muskulatur bedeutet langfristig, dass der körpereigene Grundumsatz erhöht wird. Durch einen erhöhten Kalorienverbrauch können Sie also leichter abnehmen und die Fettverbrennung ist durch mehr Muskulatur sogar im Ruhezustand aktiver.

Achtung: Dennoch sollten Sie auch die richtige Ernährung nicht missachten, um effektiv abzunehmen und Ihren Körperfettanteil zu senken. Neben EMS-Training empfehlen wir weiterhin eine kalorienreduzierte Kost, die auf vielen Proteinen, vielen Ballaststoffen und dafür wenigen Kohlenhydraten und ungesunden Fetten basiert.

Wer also abnehmen möchte, findet mit dem EMS-Training eine nachhaltige und aufwandsarme Methode, um überschüssiges Fett loszuwerden. Dieses Training wird idealerweise mit einer gesunden und kalorienreduzierten Ernährung kombiniert, um Abnehm-Erfolge zu maximieren.

Effekte und Erfolge in Kürze

Was können Sie von EMS erwarten und welche Vorher-Nachher-Effekte treten erfahrungsgemäß bereits nach wenigen Wochen ein?

Alle Wirkungen und Effekte im Überblick:

-       Muskelaufbau und Kraftanstieg

-       Körperfettreduktion

-       Verbesserte Körperhaltung

-       Linderung von Rückenschmerzen

-       Ausgleich von muskulären Dysbalancen

-       Verbesserte allgemeine Beweglichkeit

Welche Kosten kommen auf mich zu?

Die Kosten für eine EMS-Sitzung starten bei etwa 25-30 Euro. Dies ist langfristig zwar teurer als ein konventionelles Fitnessstudio, dafür werden Sie jedoch persönlich betreut und erfahren ein hocheffektives und gleichzeitig gelenkschonendes Muskeltraining.

 Tipp: Stöbern Sie doch mal in unserem Shop nach EMS-Angeboten in Ihrer Nähe. Hier finden Sie kostengünstige Schnupperangebote von ausgewählten EMS-Studios, mit denen Sie Ihre Fitnessziele schnell erreichen.

So finden Sie ein geeignetes EMS-Studio

 Auf folgende Dinge sollten Sie achten, bevor Sie mit dem EMS-Training beginnen:

-       Studioqualität: Achten Sie auf ein sauberes Studio mit modernen Geräten. Der erste Eindruck sollte aufgeräumt, modern und professionell sein.

-       Experten: Die Personal Trainer sollten Sie umfassend beraten können und stets an Ihrer Seite sein, um mögliche Risiken oder Nebenwirkungen durch falsche Bewegungen direkt zu vermeiden.

-       Beratung: Sie sollten im EMS-Studio vor der ersten Einheit hinsichtlich Ihrer Ziele, Motivationen sowie Ihrer Vorgeschichte beraten werden. So kann ein optimales Trainingsprogramm für Sie zusammengestellt werden.

Weiterhin können Zertifikate und Qualitätssiegel wichtige Anhaltspunkte sein, um ein seriöses und professionelles EMS-Studio ausfindig zu machen.

Alternative: Bedienen Sie sich direkt von den Angeboten in diesem Shop, um qualitätsgeprüfte und qualifizierte Anbieter für Ihr EMS-Training zu finden.

Die besten Angebote im Health Rise-Shop

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