fitbase - Onlinekurs Achtsamkeit und Entspannung 8 x 45 Minuten

69,00 € *

Inklusive Mehrwertsteuer

Gelassen und stressresistent – durch Achtsamkeits-Training!
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Angebotsinformationen
Sie suchen nach Möglichkeiten, den täglichen Anforderungen und der Hektik des Alltags begegnen können? Trainieren Sie Ihren Geist und lernen Sie, auf Ihren Körper zu achten!

In diesem Onlinekurs erlernen Sie mithilfe von praktischen Übungen und Informationen, wie Sie eingefahrenen Verhaltensmustern entkommen und selbstbestimmter handeln können, um langfristig mehr Lebensfreude und Leistungsfähigkeit zu erlangen.

Das bietet der Kurs:
• Ist-Bestimmung Ihres Stresslevels zu Beginn und zum Ende des Kurses,
• langfristiger Aufbau von achtsamen Verhaltensweisen sowie erhöhter Konzentrations- und Leistungsfähigkeit,
• Schärfung der Sinne - lernen Sie, mit allen 5 Sinnen zu genießen,
• zahlreiche Übungen und praktische Tipps zur optimalen Entspannung,
• entwickelt von einem Team aus Psychologen und Gesundheitswissenschaftlern,
• Austausch mit anderen Teilnehmern im fitbase-Forum,
• vertonte Entspannungs- und Achtsamkeits-Übungen, PMR, aber auch video-gestützte Akupressur- und Yoga-Übungen und interaktive Tests,
• von allen mobilen Endgeräten nutzbar.

Wir zeigen Ihnen in diesem Onlinekurs, wie Sie trotz Hektik oder Stress entspannt durch den Alltag kommen. Dies bedeutet vereinfacht gesagt, dass wir trainieren, unsere Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu legen und bewusster handeln können, ohne zusätzliche, stressverstärkende Verhaltensmuster. Praktische Übungen aus den Bereichen Entspannung und Achtsamkeit mithilfe von MP3, Video und viele Downloads unterstützen Sie dabei, Ihr neu erlerntes Wissen im Alltag anzuwenden. In einem persönlichen und interaktiven Tagebuch erfassen Sie Ihre Glücksmomente.

Expertenwissen einfach gemacht: Know-how für den Alltag aufbereitet.
Dauer: 8 Kurseinheiten à 45 Minuten.


Verfügbar in
Hamburg
Brauhausstieg 21
22041 Hamburg
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Fitbase GmbH
Über uns
Fitbase wurde 2011 gegründet und ist ein Pionier in der Entwicklung von digitalen Präventionslösungen. Sämtliche Inhalte und Lösungen werden von einem interdisziplinären Experten Team intern entwickelt. Hierzu gehören neben zertifizierten Präventionskursen auch maßgeschneiderte digitale Lösungen für das Betriebliche Gesundheitsmanagement von Unternehmen und Krankenkassen. Zudem engagiert sich fitbase in diversen (inter)nationalen Forschungsprojekten und kann so stets die neuesten Entwicklungen in ihre Lösungen einfließen lassen.

Kundenkontakt

04028476233

Firmensitz
Brauhausstieg 21
22041 Hamburg
Nach Kauf erhalten Sie noch am selben Tag... mehr
  • Nach Kauf erhalten Sie noch am selben Tag einen Gutschein-Code zur Online-Registrierung direkt beim Anbieter. Die Einlösbarkeit ist 3 Jahre ab Kauf gewährleistet. Pro Person ist nur ein Gutschein einlösbar.

    Den fitbase - Onlinekurs Achtsamkeit und Entspannung zur Stressbewältigung sollten Sie nicht durchführen, wenn eine oder mehrere der folgenden Aussagen auf Sie zutreffen (fragen Sie im Zweifel bitte Ihren Arzt):

    Sie befinden sich zurzeit oder befanden sich innerhalb der letzten sechs Monate in psychotherapeutischer Behandlung oder
    Sie leiden an einer psychischen Krankheit.
  • Mentalcoaching Entspannungstraining
    Progressive Muskelrelaxation in der Salzgrotte...
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    110,00 € *
    Slender You Kurs 10 Einheiten mal 60 Minuten
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    Dresden
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    Rückenschule - Krankenkassengeförderter Kurs 10 mal...
    Studio für Sport & Gesundheit
    Dresden
    90,00 € *
    Präventives Kraft-Ausdauer-Training
    Sport- & Fitnesspark GmbH
    Steinbach /Taunus
    159,00 € * 199,00 € *
    Raucherentwöhnung
    Praxis für natürliche Heilmethoden
    Dresden
    135,00 € * 160,00 € *
    Online-Lehrgang: Erholsamer Schlaf und Chronobiologie
    Konzepte zur Gesundheitsförderung
    Überregional verfügbar
    297,50 € * 343,91 € *
    fitbase - Online Rückenschule
    Fitbase GmbH
    Überregional verfügbar
    69,00 € *
    Rückenfit (Präventionskurse § 20 SGB)
    feelfit - Das Gesundheitsoft
    Mainz
    119,00 € *
    Pilates Präventionskurs in Berlin
    Im Einklang mit mir
    Berlin
    155,00 € *
    fitbase - Onlinekurs Stressbewältigung mit...
    Fitbase GmbH
    Überregional verfügbar
    69,00 € *
    Schwangerenyoga
    Im Einklang mit mir
    Berlin
    155,00 € *
    Yoga mit Faszientraining
    Im Einklang mit mir
    Berlin
    155,00 € *
    Hypnose nach Bedarf inkulsive Beratung (90 Minuten)
    Institut für Diagnostik und Burnout Prävention
    Wiesbaden
    159,00 € *
    10er Karte Yoga
    Studio Nova Yoga
    Usingen
    99,00 € *
    ABJETZT/YOGA – Der Yogakurs für Zuhause
    Deutsche Arzt AG
    Überregional verfügbar
    89,00 € *
    Yoga 10er Karte
    Yogaschule Bühler
    Sulzbach
    156,00 € *
    10 Einheiten Büro-Yoga
    Bewegte Pause
    Bonn
    500,00 € *
    450,00 € *
    Online Rücken-Coaching 20 Minuten + individuellem...
    Rücken Fit Challenge
    Überregional verfügbar
    44,00 € * 69,00 € *
    Zweitägiges Qi-Gong-Seminar (16 Stunden)
    Tai Chi for business
    Überregional verfügbar
    2.400,00 € *
    200,00 € *
    Qi-Gong Workshop (vier Stunden)
    Tai Chi for business
    Frankfurt
    700,00 € *
    1.400,00 € *
    Yoga-Flow für den Rücken 10er Karte
    Gymnastik Studio Sabine Wendt
    Hofheim
    150,00 € *
    Yoga in der Schwangerschaft (10 Einheiten)
    Yoga am Sonnenhang
    Hofheim am Taunus
    120,00 € *
    850,00 € *
    1.000,00 € *
    Qigong Kurs
    Tai Chi bewegt
    Frankfurt am Main
    156,00 € *
    ABJETZT/FIT – Der online Rücken-Präventionskurs für...
    Deutsche Arzt AG
    Überregional verfügbar
    89,00 € *
    Tuina-Massage 30 Min + Ohrakupunktur
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    Bioresonanz-Therapie + Testung + Therapie
    Elke Chicarella Fachpraxis für präventiven...
    Düsseldorf
    74,99 € * 80,00 € *
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    69,00 € * 97,00 € *
    149,00 € *
    Selfapy Online-Kurs: Selbstwert (psychologisch...
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    84,92 € * 99,90 € *
    Selfapy Online-Kurs: Gesund ernähren (psychologisch...
    Selfapy GmbH
    Überregional verfügbar
    152,92 € * 179,90 € *
    Selfapy Online-Kurs: Achtsamkeit (psychologisch...
    Selfapy GmbH
    Überregional verfügbar
    84,92 € * 99,90 € *
    Selfapy Online-Kurs: Stressprävention
    Selfapy GmbH
    Überregional verfügbar
    63,92 € * 79,90 € *
    Selfapy Online-Kurs: Panik & Phobie
    Selfapy GmbH
    Überregional verfügbar
    63,92 € * 79,90 € *
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