Online-Angebot

Online-Intensivkurs Stressbewältigung (Präventionskurs § 20 SGB)

129,00 € *

Inklusive Mehrwertsteuer

Lernen Sie, was Sie tun können, um sich im alltäglichen Stress, trotz allem, erholen zu können!
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Angebotsinformationen

In diesem Online-Intensivkurs zur Stressbewältigung und Entspannung lernen Sie, was Sie tun können, um sich im alltäglichen Stress, trotz allem, erholen zu können! Wir zeigen Ihnen Techniken zur Entspannung, sowie nützliches Wissen darüber, was genau Stress eigentlich ist und wie er ausgelöst wird. Starten Sie jetzt und erleben Sie wie viel Lebensqualität Sie dazu gewinnen können!

Gelassenheit lernen und Stress reduzieren
3 Schritte zu einem entspannteren Alltag – wir zeigen Ihnen welche! Jede Kurseinheit setzt sich aus Theorie und Praxis zusammen. Sie erhalten wichtige Informationen zu Themen wie „Was ist Stress?“ oder „Wie kann ich mich am Arbeitsplatz entspannen?“. Ergänzend erhalten Sie verschiedene Übungen aus dem Bereich Bewegung, die Sie dabei unterstützen einen ausgeglicheneren und entspannteren Alltag zu haben. Nehmen Sie Ihre Gesundheit in die eigenen Hände: Lassen Sie den Stress nicht Ihr Leben bestimmen!


Wie werde ich gelassener?
Grundlegendes Ziel dieses Online Präventionskurses ist ein sicherer und gesundheitsbewusster Umgang mit Stresssituationen, um den langfristigen Folgen von Stress präventiv entgegen zu wirken. Für einen besseren Überblick darüber, wie sich Ihr Stressempfinden während des Kurses verändert, können Sie zu Beginn und zum Ende des Kurses eine Ist-Bestimmung mit dem Stressbarometer durchführen.


Wir zeigen Ihnen praktische Übungen aus den Bereichen Entspannung, Selbstmanagement, Yoga und Bewegung mithilfe von MP3 und Video. Zahlreiche vertonte Entspannungsübungen werden alltagsnah vermittelt.


Mit Hilfe unseres Telefon-Coachings können Sie zudem direkt und persönlich mit einem Experten über Ihr persönliches Konzept sprechen.


Verfügbar in:
Hamburg
Ruckteschellweg 8a
22089 Hamburg
040-28476233
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Fitbase GmbH (Anbieter von Präventionskursen § 20 SGB)
Über uns

Fitbase wurde 2011 gegründet und ist ein Pionier in der Entwicklung von digitalen Präventionslösungen. Sämtliche Inhalte und Lösungen werden von einem interdisziplinären Experten Team intern entwickelt. Hierzu gehören neben zertifizierten Präventionskursen auch maßgeschneiderte digitale Lösungen für das Betriebliche Gesundheitsmanagement von Unternehmen und Krankenkassen. Zudem engagiert sich fitbase in diversen (inter)nationalen Forschungsprojekten und kann so stets die neuesten Entwicklungen in ihre Lösungen einfließen lassen.


Kundenkontakt

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Fitbase GmbH
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  • Online-Intensivkurs zur Stressbewältigung und Entspannung:
    - In 60 Min. pro Woche Ursachen von Stress erkennen
    - Über 40 Übungen aus verschiedenen Bereichen
    - 1:1 Telefonchoaching mit Experten
    - Erstattung durch Ihre Krankenkasse


    Dieser Onlinekurs ID: 20180622-1021714 ist zertifiziert und die gesetzlichen Krankenkassen erstatten die Teilnahmegebühr bei vollständiger Teilnahme zu einem gewissen Prozentsatz.
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