Abnehmen + Gewichtsoptimierung

Erfolgreich abnehmen und das lästige Körperfett verschwinden lassen? Mit Abnehmkursen und Ernährungscoachings können Sie Ihre Ziele schneller erreichen und Ihren Körperfettanteil mit Hilfe von Experten senken.

Erfahren Sie hier, welche Abnehmkurse Ihnen weiterhelfen können und entdecken Sie die besten Angebote direkt im Health Rise-Shop.

Kurse zum Abnehmen: Welche Optionen gibt es?

Zum gesunden Abnehmen braucht es sowohl ein durchdachtes Sport-Programm als auch die passende Ernährung.

Was vielen nicht bewusst ist: Die richtige Ernährung macht einen Großteil der Abnehm-Erfolge aus. Körperfettreduktion basiert im Wesentlichen auf dem sogenannten Kaloriendefizit – das heißt, Sie nehmen ab, wenn Sie weniger Kalorien aufnehmen, als Sie verbrennen.

Es lohnt sich also, die Ernährungsgewohnheiten zu hinterfragen und diese mit Hilfe von Ernährungsberatern und Fitness-Experten zu optimieren, um langfristig und ohne den unerwünschten Jo-Jo-Effekt abzunehmen.

Was hier helfen kann: Mit speziellen Kursen zum Abnehmen können Sie genau dort ansetzen und Ihre Ernährung dahingehend optimieren, dass Sie leichter ein Kaloriendefizit erreichen, um effektiv Körperfett zu verbrennen.

Doch Abnehmkurse in Sachen Ernährung bieten noch viel mehr. Ein breites Spektrum an Kursen steht Ihnen zur Verfügung, sodass jeder einen Kurs für genau seine Bedürfnisse findet.

Einige Beispielhafte Abnehmkurse:

-       Online Abnehmkurse, die Sie jederzeit und überall auf dem Smartphone oder dem Computer durchführen können.

-       Stoffwechselanalysen- und Optimierungen, die Ihren Metabolismus in Schwung bringen und die überschüssigen Kilos verschwinden lassen.

-       Klassische Ernährungsberatungen von erfahrenen Coaches, die Sie mit Plänen und Ratschlägen versorgen, Ihre Erfolge messen und Sie beim Abnehmen begleiten.

-       Alternative Abnehm-Optionen wie der Slimformer oder das EMS-Training, welche auf neuartige Technologien setzen, um Körperfett zu verbrennen.

Die Auswahl an Abnehmkursen ist groß. In unserem Shop finden Sie Möglichkeiten für verschiedene Kurse – von ausgewählten Experten und in Ihrer Nähe.

Gibt es Kurse, die die Krankenkasse zahlt?

Generell lässt sich sagen, dass Krankenkassen mehr und mehr Kurse gänzlich oder teilweise bezahlen. Da die Kassen durchaus Interesse haben, dass Ihre Mitglieder mehr für ihre Gesundheit tun, bestehen viele Kooperationen mit Fitnessstudios, Sportvereinen oder auch Sport- und Ernährungswissenschaftlern.

In den Angeboten unseres Shops erfahren Sie, ob eine Krankenkassenförderung für den jeweiligen Kurs vorliegt. Oder fragen Sie einfach Ihre Kasse, ob die sich an den Kosten für Ihren Wunschkurs beteiligen.

5 Tipps für die ideale Ernährung zum Abnehmen

Was macht eigentlich eine abnehmfreundliche Ernährung aus und welche Tipps helfen Ihnen, damit Sie die unerwünschten Kilos schneller verlieren? Wir geben Ihnen 5 einfache Tipps zur sofortigen Umsetzung – mit diesen Tipps und der Kombination mit einem Abnehmkurs von Experten können Sie Ihre Wunschfigur noch schneller erreichen.

-       Tipp #1: Setzen Sie in Ihrer Ernährung vermehrt auf Proteine, welche ein schnelles Sättigungsgefühl begünstigen und den Aufbau von Muskulatur unterstützen.

-       Tipp #2: Halten Sie sich fern von Alkohol, welcher viele Kalorien enthält und die Körperfettreduktion blockiert.

-       Tipp #3: Versuchen Sie es mit intermittierendem Fasten. Sie nehmen automatisch weniger Kalorien auf und profitieren von hormonellen Effekten, die zusätzlich beim Abnehmen helfen.

-       Tipp #4: Essen Sie vermehrt ballaststoffreiches Gemüse. Viele Ballaststoffe finden Sie zum Beispiel in Brokkoli, Erbsen, Karotten oder Weißkohl.

-       Tipp #5: Finger weg von Light-Getränken. Der Süßstoff lässt Ihren Blutzuckerspiegel kurzfristig ansteigen und begünstigt damit Heißhungerattacken.

Jetzt Angebote im Shop entdecken

Sie möchten wirklich alles aus Ihrem Körper herausholen, mit gezielter Ernährung effektiv Körperfett verbrennen und die Figur erreichen, die Sie sich schon immer gewünscht haben? Dann probieren Sie es mit einem Abnehmkurs von Experten und ausgebildeten Coaches.

In unserem Shop finden Sie die besten Angebote für ausgewählte Abnehmkurse – preisgünstig, in Ihrer Nähe und für maximale Erfolge. Viel Spaß!