Creatin Creapure | vegan

17,00 € * 19,00 € * (10,53% gespart)
Inhalt: 250 Gramm (68,00 € * / 1000 Gramm)

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Ihre größten Vorteile: • Reines Creapure Creatin Monohydrat Pulver • Mit Dosierlöffel aus... mehr
Angebotsinformationen

Ihre größten Vorteile:
• Reines Creapure Creatin Monohydrat Pulver
• Mit Dosierlöffel aus Bio-Plastik (PLA)
• Verpackt im 250 g Recycling-Beutel
• Ohne Zusatzstoffe
• Made in Germany
• Für 73 Portionen
• Mit Dosierlöffel
• vegan

Warum ist Creatin so besonders?
In der menschlichen Skelettmuskulatur und vor allem im Gehirn kommt Creatin sehr reichlich vor. Der Grund dafür ist, dass dies Gewebe sind, die einen extrem hohen Energieumsatz haben.

Creatin ist hierbei zwar kein direkter Energielieferant, dient aber als wichtiger Energiespeicher. In Tierstudien zeigt sich beispielsweise, dass Tiere, die diesen Creatinspeicher nicht konstant nutzen können, schwere pathophysiologische Erscheinungen zeigen. Beim Menschen kann das Creatin-Defizit-Syndrom schwere Behinderungen entstehen lassen.

Zwar synthetisiert der Körper ca. 1-2 g täglich, dennoch zeigen Studien, dass eine exogene Zufuhr die Creatinspeicher füllt – umgekehrt haben Menschen, die wenig Creatin über die Nahrung zuführen deutlich weniger Kreatin in den Geweben und im Blut.

Creatin gilt als „Muskelfutter“.
Denn Creatin ist nicht nur das wohl am besten untersuchte Nahrungsergänzungsmittel überhaupt, sondern verbessert erwiesenermaßen auch die sportliche Leistungsfähigkeit. Hiervon betroffen sind vor allem kurzzeitig andauernde, schnellkräftige Bewegungsarten, weshalb Creatin das Mittel der Wahl für viele Kraftsportler ist.

Interessant ist zudem, dass ein Creatinmangel in Versuchstieren die komplette Muskelphysiologie ändert, und dafür sorgt, dass Muskeln atrophieren. Wie immer gilt es auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung zu achten. Es gibt einige Lebensmittel, die einen hohen Gehalt an Creatin aufweisen.

Besonders reich an Creatin sind …
• Hering (bis zu 10 g Creatin pro kg)
• andere Fische (4 bis 7 g Creatin pro kg)
• Schwein, Rind und Huhn (ca. 5 g Creatin pro kg)


Duchschnittlicher Gehalt Pro Portion... mehr
  • Duchschnittlicher Gehalt
    Pro Portion (3,4 g Pulver)
    • Kreatinmonohydrat
(Creapure®). 3,4 g
    • davon Kreatin: 3,0 g

    Zutaten:
    • Kreatinmonohydrat.

    Wie ist das Produkt einzunehmen?
    Pro Portion 3,4 g Pulver (= 1 Messlöffel) in ausreichend Flüssigkeit lösen. 4 Wochen lang 1 Portion täglich nehmen. Danach 4 Wochen Pause einlegen.

    Wichtige Hinweise
    Die angegebene empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Die Höchstdosis ist generell auf 3 g Kreatin pro Tag (enthalten in 1 Portion) zu beschränken. Bei regelmäßiger Anwendung kann es zur Gewichtszunahme kommen.

    Das Produkt eignet sich nicht für Kinder und Jugendliche, Personen mit Nierenerkrankungen sowie einem Risiko dafür sowie schwangere und stillende Frauen. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.

    Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.

    Kühl und trocken lagern.
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