Augsburg

Muskuläre Entspannungs-Verfahren nach Dr. Kimpfler (4er-Audiopaket)

Muskuläre Entspannungs-Verfahren nach Dr. Kimpfler (4er-Audiopaket)
14,57 € *

Inklusive Mehrwertsteuer

Muskuläre Entspannungs-Übungen sind leicht erlernbar und zuverlässig wirksam.
Diese leicht zu erlernenden und tiefwirkenden muskulären Entspannungs-Übungen bieten Ihnen die... mehr
Angebotsinformationen
Diese leicht zu erlernenden und tiefwirkenden muskulären Entspannungs-Übungen bieten Ihnen die Möglichkeit, mit bewusst und willkürlich eingesetzten Muskelbewegungen sehr zuverlässig einen Zustand der tiefen, ganzkörperlichen Entspannung zu erreichen. Die Übungen können Ihnen gezielt helfen, wenn Sie z.B. unter Muskelverspannungen, seelischer Spannung, unter Stress, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Rückenschmerzen leiden. Als generelle Wirkung fördern die Übungen die innere Gelassenheit.
Die Systematik der Muskel-Entspannung nach Dr. Kimpfler ist auch als progressive Muskelentspannung (PMR) bekannt, ihre Wirkung ist wissenschaftlich vielfältig nachgewiesen. Sie können das Verfahren als Neueinsteiger, Wiedereinsteiger oder als Profi im Bereich der Entspannungstechniken einsetzen.

In dieser gesprochenen Anleitung werden die einzelnen Muskelgruppen nacheinander erst willkürlich angespannt und dann durch das gezielte und dosierte Zurücknehmen in die Entspannung gebracht. Das Verfahren beginnt mit der Anspannung der Hände, geht über Schultern und Nacken weiter in den Rücken und über den Rumpf bis in die Beine und in die Füße.
Die Übungen werden zum Erlernen an einem ruhigen Ort im Liegen durchgeführt und durch angenehme Klangbilder begleitet.

Ziele:
• Muskelverspannungen lösen
• seelische und tiefgehende körperliche Entspannung
• Abbau von Stressreaktionen
• Kopfschmerzen und Rückenschmerzen lindern
• Schlafstörungen beseitigen
• innere Gelassenheit entwickeln

Die gesprochenen Entspannungs-Anleitungen sind (als mp3 überall abspielbar) als Einstieg in der hier empfohlenen Reihenfolge leicht zu erlernen:

M 01 - PME - Progressive Muskel-Entspannung Erstanleitung (40 Min.)
M 02 - PMF - Progressive Muskel-Entspannung Fortführung (30 Min)
M 03 - MKE - Muskuläre Kurz-Entspannung mit Wärme-Strom (15 Min)
M 04 - AMB - Achtsame Muskel-Entspannung und Body Scan (13 Min)

Verfügbar in:
Augsburg
Bahnhofstr. 2
86150 Augsburg
Keine Telefonnummer angegeben
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Unsere moderne globale Welt fordert heute von allen Menschen im Beruf und in der Familie eine besonders hohe Belastbarkeit und kreative Flexibilität – und dies vor allem langfristig!

Als Leiter des alfa media institut zählt Dr. Kimpfler zu den wenigen Gesundheits-Experten, die sich mit einer ganzheitlichen Fachkompetenz aus Psychologie und Medizin auf Ihr persönliches und ganzheitliches Gesundheits-Management spezialisiert haben, also in Körper, Psyche und Geist.

Mit dieser Spezialisierung kann Ihnen Dr. Kimpfler ganz besondere Tests zum Erkennen Ihrer persönlichen Gesundheits-Situation anbieten, vor allem aber auch gezielte Methoden zur wirksamen Stress-Bewältigung, zur Entspannung und zur aktiven Verbesserung einer ganzheitlich gesunden Lebensführung (Holistic Lifestyle Change)

Kundenkontakt

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Bahnhofstr. 2
86150 Augsburg
Nach dem Kauf finden Sie Ihren Download... mehr
  • Nach dem Kauf finden Sie Ihren Download online in Ihrem Kundenbereich unter "Bestellungen". Dort finden Sie die vier gesprochenen Anleitungen in einer Zip-Datei, die Sie mit einem beliebigen Computer öffnen und die MP3 Dateien auf Ihren Geräten speichern können. MP3 Dateien sind mit allen gängigen Playern, also auch mit Handy, Tablet, PC etc. überall spielbar.

    Die hier auf dem Marktplatz schon an anderer Stelle ausgeführten muskulären Entspannungs-Verfahren nach Dr. Kimpfler sind durch ihre Übungs-Systematik gezielt so konstruiert, dass Sie damit die suggestiven Verfahren (z.B. autogenes Training) und auch die später vorgestellten Meditations-Übungen nach Dr. Kimpfler noch zuverlässiger und schneller erlernen können.

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